כמה מתסכל זה יכול להיות בכל בוקר להתארגן על כריכים לילדים,
להתווכח ולשכנע כל ילד לכריכים בריאים וטעימים. כל ילד והטעם והחשק שלו.
אז בכל בוקר אותה שאלה...
איזה כריך להכין לילדים בבוקר?
כל מה שצריך זה פשוט לדייק בפעולות וההצלחה בטוחה !
המטרה:
ילדים מחייכים ובריאים אוכלים ארוחת בוקר מזינה !
הדרך:
נשב יחד עם הילדים פעם בשבוע לכמה דקות. הילדים יאמרו מה הם רוצים לאכול, ויחד איתם נתכנן רשימת כריכים בריאה וטעימה.
נרשום את הבחירות בעזרת טושמחיק בתוך טבלת הכריכים וכך נחסוך את ויכוחי הבוקר.
את הטבלה המלאה נצמיד באמצעות המגנט המודבק למקרר יחד עם הטוש המחיק.
מומלץ לעשות זאת כזמן בילוי משותף מידי שבוע ולא כמטלת שיעורי בית...
דוגמאות לכריכים שילדים אוהבים...
כריך חביתה וממרח בולגרית
כריך אבוקדו עגבניה ומלפפונים
כריך ממרח פסטו, גבינה צפתית ועגבנייה
כריך מיונז, ממרח עגבניות מיובשות, טונה, חסה, עגבנייה
כריך גבינה עם פלפלים
כריך סלט ביצים
כריך שוקולד וחתיכות בננה :-)
הילדים ישתפו פעולה ואפילו יציעו רעיונות יצירתיים.
רוצים לשחק בכייף אתגרו את הילדים!
כריך בשלושה צבעים
בכל שבוע צריכים להופיע בטבלה עד 3 סוגי פירות
מי שמגוון השבוע מקבל הפתעה נוספת בסוף השבוע.
זכרו
בזמן הלימודים הילדים צריכים לאכול ארוחה מזינה,
אז השקיעו בלחם טרי וטוב, הוסיפו פרי וירק והשתדלו להמנע ממאכלים מעובדים.
וכמובן אל תשכחו את המדבקות המעודדות לכריך!
בתאבון!