יוגה לילדים בהשראת סיפור פסח – מתנה חווייתית ומהנה במיוחד

שבליל פסח הזה אנחנו לא משתעממים!

בואו נודה על האמת, לכולם קשה לשבת כל הלילה...

אך במיוחד לילדים שאוהבים לקפוץ לשחק,

לכן ביקשתי מחברתי אסנת ישראלי שהיא מורה ליוגה לילדים

שתבחר תרגילי יוגה שמתאימים לילדים ולסיפור יציאת מצרים.

נהפוך למשה הקטן בתיבה, לפירמידות עצומות, לצפרדעים איומות, לנחש  ואפילו למצה!

נבקש מהילדים לשכב במקום נוח ולדמיין שהם משה בתיבה עשויה קני סוף. נשכב בתנוחת התינוק, כלומר על הגב כשהברכיים כפופות על הבטן נשמיע את השיר " דומם שטה".  

בת פרעה טובת הלב שומעת את בכי התינוק ואוספת את משה לארמון המלך פרעה.

משה גדל והפך לאיש חזק וגיבור

משה החליט להיות רועה צאן. מחוץ לארמון פגש את אחיו העבריים

וראה את סבלם הרב כשהם עובדים עבודת פרך:

תנוחת 'חוטב העצים' - נעמוד בפיסוק נרים את הידים למעלה כאילו הן אוחזות בפטיש וכה בפטיש תוך כדי והשמעת הקול "הךךךך"

פירמידה: תנוחת כלב מביט למטה שיוצרת בעצם כמו פירמידה – נבקש מהילדים להרגיש את העוצמה שיש בגוף: את עוצמת הרגלים והידים לאדמה.

אהרון מחזיק בידו מוט, אומר לפרעה שהוא מסוגל לעשות ניסים ומזהיר אותו.

הוא מכה במוט והמוט הופך לנחש קוברה מפחיד.

משה ואהרון מצווים על פרעה "שלח את עמי" 

אך פרעה הרשע מסרב ולכן המצרים חוטפים  מכות קשות, נעשה רק חלק:

צפרדע נחילי צפרדעים מציפים את מצרים - עברו לתנוחת הצפרדע וקפצו לכל עבר.

ערוב  תנוחת האריה

ארבה תנוחת הארבה 'שלבאסנה' השמיעו קול בזזזזז 

כעת, פרעה משחרר את בני ישראל:

" לכו לארצכם"

העברים יצאו לחופשי  באמצע הלילה ובחפזה הכינו מצות.

נכין מצות:נבקש מהילדים לשכב על הגב. הגוף רפוי כמו בצק, הראש נקי ממחשבות (לא לחשוב על חמץ) אפשר ללוש מעט את הידיים והרגלים עבודה במגע וליצור"חורים של מצה" ע"י נגיעות קלות של קצות האצבעות. אפשר לסיים ב"אכילה" של המצות 😊

קלפי יוגה לילדים 

אסנת ישראלי יצרה את קלפי היוגה לילדים שמתוכן לקוחות התמונות היפות.

נהניתם מתרגילי היוגה?

רוצים מתנה מיוחדת ושונה לילדים שאתם אוהבים?

שלחו ווטאפ לאסנת

052-3406643 ורכשו עכשיו את קלפי היוגה

לילדים.

לאתר של יוגה לילדים:

www.yoga4kids.co.il  

שם תוכלו לקרוא עוד על יוגה

קפסולת זמן – זיכרונות ילדות בקלטת אחת

לפעמים החיים מזמנים לנו רגעים קסומים שלא צפינו.

כאלה שמחזירים אותנו בזמן, ממלאים את הלב ופותחים פתח קסום לרגעים נשכחים מהחיים.

לפני יומיים קיבלתי טלפון מפתיע מקרוב משפחה שגר בצ'ילה.

תוך רגע מצאתי את עצמי חושבת כמה העולם השתנה – פעם, אם רצינו לדבר עם משפחה רחוקה, זה היה רק בטלפון של בזק, והשיחות היו קצרות ומהירות, שלא יעלה לנו הון תועפות.

והיום? הכל חופשי, קליל, כאילו המרחק לא קיים בכלל. והשיחת ווטאפ אחת מגיעים בשניה לצד השני של העולם.

בקיצור, גוסטבו הקרוב משפחה שואל לשלומי, ואז הוא אומר:

"היי, תשמעי, יש לי משהו ממש מרגש לשתף אותך..."

הוא מספר שסבתא שלו נפטרה בארגנטינה (שהייתה אחות של אמא שלי), והשאירה לו למזכרת קופסת נגינה קסומה... כשהוא עבר עם משפחתו לגור בצ'ילה, הוא לקח אותה איתו.

הבן שלו, בן שלוש, שיחק יום אחד עם הקופסה, וכשהוא פתח אותה – הוא גילה בפנים שתי קלטות ישנות.

הוא מיד רץ לחפש מכשיר טייפ כדי להבין מה הן מכילות.

כשהוא סוף סוף הצליח להשמיע אותן,

הוא לא האמין למה ששמע –

בקסטה שמעו אותי . כן אני, ילדה בת ארבע, יחד עם אחי בן שש וההורים שלי, מקליטים קלטת לכל המשפחה בארגנטינה. מספרים חוויות מהגן, מבית הספר, על החיים החדשים שלנו כעולים חדשים בישראל.

אני סוגרת את הטלפון ומתרגשת רק מהמחשבה שעוד מעט אשמע את עצמי כילדה קטנה...

ואז מגיעה ההודעה הראשונה....

אני לוחצת עליה מהר, וממש מהופנטת – שומעת את עצמי מקשקשת ומדברת ספרדית שוטפת, יחד עם אחי, מספרת חוויות שעברנו באותו יום.

בשנות ה-70 לא הייתה דרך מהירה לשתף כמו היום, אז ההורים שלי היו מקליטים קלטות, מספרים על החוויות שלהם בארץ, ושולחים למשפחה. הקלטת הייתה עוברת מיד ליד, וכך כולם היו מתעדכנים במה שקורה אצלנו.

אני חושבת שבגלל שאמא שלי הייתה עיתונאית בארגנטינה, היא כנראה סיקרה את המצב וידעה לשאול אותנו שאלות כל כך עמוקות ומלאות בפרטים, שכמעט אפשר היה להרגיש שאנחנו שם יחד איתם...

והיום, אחרי כל כך הרבה שנים שההורים שלי כבר לא איתנו, לשמוע אותם שוב, בשיחות יומיומיות ואופייניות לבית – זו פשוט מתנה קסומה ומרגשת!

והכי הקסים אותי לגלות שאני עדיין אותו דבר.

איך כבר בגיל ארבע דיברתי בהתלהבות, פירקתי כל נושא וכל צבע לפרטי פרטים.

אז תקשיבו – אני ממש ממליצה לכם להתחיל לתעד רגעים קטנים וגדולים עם הילדים שלכם.

זה יכול להיות סרטון קצר מהיום-יום, הקלטה של שיחה משעשעת או אפילו מכתב קולי שהם מקליטים לעצמם לעתיד.

היום זה כל כך פשוט – הטלפון תמיד איתנו, ואפשר לשמור את הרגעים האלה בקלות. אבל תחשבו איזה אוצר זה יהיה בעוד 20 או 30 שנה, כשהם יקשיבו לעצמם בתור ילדים, יזכרו איך דיברו, מה עניין אותם, ואיך ההורים שלהם נשמעו.

בעידן הדיגיטלי שבו הכל מהיר ונשכח ברגע, יש משהו קסום ביצירת זיכרונות מוחשיים כאלה. אז קחו רגע, תקליטו, תשמרו – אני מבטיחה לכם שהעתיד שלכם (ושלהם) יגיד לכם תודה.

חוויה ממש!

תנסו ליצור "יומן קולי משפחתי" – אחת לשבוע או חודש, הקליטו מסר קולי שבו כל אחד משתף חוויה או מחשבה. ככה תוכלו לשמוע את ההתרחשויות המשפחתיות גם אחרי הרבה זמן.

כתבו לילדים שלכם מכתבים לעתיד – אפשר בכתב יד או אפילו כהודעה קולית, שתוכלו להשמיע להם כשהם יגדלו.

צלמו סרטוני "יום בחיינו" – תעדו את היום הרגיל בבית או בטיול משפחתי, כדי שהילדים יוכלו להיזכר איך נראו החיים שלהם כשהיו קטנים.

צרו "תיבת זיכרונות משפחתית" – תוכלו לשלב בתוכה תמונות, הקלטות, פתקים מצחיקים שכתבו הילדים או כל דבר מרגש שהילדים עשו במהלך השנים.

אם יש לכם זמן, עשו "ראיון משפחתי" פעם בשנה – שאלו את הילדים שאלות כמו "מה הכי אהבת השנה?" או "מה החלום שלך?", ושמרו את ההקלטות האלה כזיכרונות. ככה תוכלו לראות איך הם משתנים כל שנה.

שלחו הודעות קוליות לסבא וסבתא – במקום לכתוב רק, הקליטו יחד עם הילדים מסר חם ומשמח למשפחה הרחוקה.

אולי כדאי גם ליצור פלייליסט משפחתי – אספו שירים שמלווים אתכם בכל תקופה ושמרו אותם במקום אחד, כך שתוכלו להיזכר בהן אחרי שנים.

תעשו מסורת משפחתית שבה אתם מקליטים או כותבים משהו כל שנה – זה ייצור לכם אוסף מרגש שילווה אתכם לאורך הזמן.

העיקר – תהנו מכל רגע! כל רגע כזה הופך לזיכרון יקר.

בהצלחה!

אושר משפחתי על ארבע רגליים – כל היתרונות בלי הצורך לאמץ

למה דווקא עכשיו? ההשפעה המדהימה של כלבים על האושר המשפחתי

כלב וילד שוכבים יחד שמחים על הדשא

בימים של חוסר ודאות ואתגרים, כולנו מחפשים נחמה ומקומות שיחזירו לנו את השלווה והשמחה. זה בדיוק הזמן להיות מוקפים באלו שעושים לנו טוב ומחזירים לנו אהבה ללא תנאים – והאם יש מישהו שעושה את זה יותר טוב מכלב?

כלב במשפחה לא רק מוסיף אושר, אלא גם מעניק תחושת ביטחון, יציבות, והרבה חיבוקים פרוותיים.

למשפחות עם ילדים, כלב יכול להיות מקור בלתי נדלה של שמחה, משחקים וצחוקים, וליצור רגעי קסם שמלכדים את כל הבית.

פעוט משוחח עם כלב

חבר נאמן לילדים ולהורים

כלב הוא לא רק חבר למשחק, אלא שותף לחיים. הוא שם כדי לנחם, לשחק וללוות כל בן משפחה. הוא מעניק לילדים תחושת ביטחון וקרבה, במיוחד כשעוברים תקופות קשות או חווים שינויים. הנאמנות והאהבה ללא תנאים שהוא נותן, מחזקת את התחושה שכולם שווים ואהובים.

חברים מתנדבים בעמותת חיות

משפר את מצב הרוח של כל המשפחה

הימים יכולים להיות מאתגרים, והמשפחה כולה מרגישה את הלחץ. כלב יודע בדיוק מתי לחבק ולשחק, ומספיק כמה דקות של אינטראקציה איתו כדי לשפר את מצב הרוח של כל בני הבית. הליטופים והצחוקים יוצרים אווירה רגועה יותר, ומסייעים לילדים ולהורים כאחד להירגע

מעודד פעילות גופנית

כשיש כלב, זה תירוץ נהדר לקום מהספה ולצאת לטיול. הליכות יומיות ופעילות בחוץ הן הזדמנות לזמן איכות עם הילדים, ומקנות להם הרגלי בריאות חיוביים. לכלב יש את הכוח להוציא את כולם מהבית – גם את הילדים שקצת קשה להוציא החוצה.

נער מטפל בכלבים

מלמד אחריות ואכפתיות

כלב עוזר לפתח אצל ילדים ערכים חשובים, כמו אחריות ואכפתיות כלפי יצור חי אחר. הטיפול היומיומי – האכלה, טיולים, משחקים – נותן לילדים תחושת אחריות ומלמד אותם כישורי חיים חשובים. בנוסף, הם לומדים להיות קשובים לצרכים של הכלב ושל הסביבה.

חיזוק הקשר המשפחתי

בין אם אתם משחקים יחד עם הכלב בפארק או סתם נהנים מערב משפחתי בבית, הכלב יוצר עוד הזדמנויות לזמן משותף ולחיבור בין בני הבית. הצחוק והמשחקים מחזקים את הקשרים המשפחתיים, ויוצרים זיכרונות קסומים שילוו אתכם לאורך זמן.

נערה מלטפת כלב

תמיכה רגשית גם בימים קשים

לא תמיד קל לכולנו, וכלב במשפחה יכול לספק תמיכה רגשית ייחודית, במיוחד לילדים. ברגעים של קושי, הנוכחות החמימה של הכלב מרגיעה ומספקת תחושת ביטחון. זו דרך טבעית לעזור לילדים להתמודד עם רגשות מורכבים ולמצוא נחמה בחיבוק הפרוותי של חבר המשפחה שלהם.

לא חייבים לאמץ כדי ליהנות מהיתרונות

אומנם לאמץ כלב זה דבר נפלא, אבל זה לא מתאים לכולם. לפעמים, הדרך הפשוטה ביותר להכניס כלב לחיים היא דווקא להתנדב בעמותת כלבים, לבוא לגינת כלבים ולבקש ללטף, או אפילו להציע לטייל עם הכלב של השכנים.

זה יכול להעניק את כל היתרונות המדהימים בלי ההתחייבות הגדולה, כי אימוץ כלב הוא צעד רציני ודורש אחריות רבה.

מחזיקים יד ביד

במיוחד עכשיו, בתקופה שבה כולנו מחפשים נחמה ושמחה קטנה ביום-יום, כלב במשפחה יכול להיות מקור לאושר אמיתי. גם אם לא תבחרו לאמץ כלב משלכם, תוכלו למצוא דרכים נוספות להתחבר לכלבים וליהנות מהשמחה והאהבה שהם מביאים.

מוזמנים לבוא לבקר ולהתנדב בעמותות כלבים ברחבי ארץ

אני ממליצה אישית על "ראשון אוהבת חיות"

עמותה שמטפלת באהבה בכלבים וחתולים בראשון לציון בימי שבת .

המשך יום שקט ונעים

מוקיל'ה

אם בא לכם להתפנק במוצרי כלבים מתוקים מהאתר:

דף מדבקות סוגי כלבים בשפה העברית

לקנייה

מחברת מהודרת - בכריכה כלב חמוד עם קשת

לקנייה

פלייסמט סוגי כלבים ושמותיהם בעברית

לקנייה

סט מחברות כלבים

לקנייה

מארז לאוהבי כלבים

לקנייה